欠席　ひよし　るみ　あむ　ゆうは　ひさの

股関節
ぞうきんがけ
ダッシュ　１分５往復　２分休憩　３セット
　　　　　１分サイドラインーサイドライン
２人組ハンドリング
ダッシュ　２往復半２３秒
２人組片手パス
３人組パス・ピボット
２メン
３メン→２on1
コースチェック
オールコート1on1 （４秒・８秒）
オールコート２on2
ハーフ２on2
ハーフ３on3→オール３on3
シューティング