欠席　ここみ　ひさの

股関節・折りたたみ・ロールアップダウン
開脚ジャンプ、股関節ジャンプ、スパイダー、ハンドウォーク
ブラ体
ハーキーダッシュ、ライントレーニング、ディフェンスフットワーク
７秒２秒
２人組ハンドリング
ドリブルワーク
２人組片手パス
３人組パス
４on3のパス
３メン２往復
インライン
オールコート１on1(５秒８秒）
オールコート２on2
1/4 3on3  →１往復
３メン１往復　１０分　
シューティング