西南女学院中学校高等学校

福岡県

活動日誌

9月1日練習
2018/09/01

欠席 

・股関節(肘つき足あげ・肘膝タッチ追加)、ロールアップダウン、股関節4方向、折りたたみ
・開脚ジャンプ、股関節ジャンプ、スパイダーマン、ハンドウォーク
・チューブ、ウォーキングランジ
・ブラ体
・ライントレーニング
・ハーキー
・ディフェンスフットワーク
・バック切り返し
・T字ドリル
・ドリブルワーク
・3人組パス
・4on3パス
・3人組ピボット
・3メン2往復
・インライン
・オールコート1on1
・オールコート2on2
・3on3
・3メン 10分 111本
・シューティング 15分ずつ




ゆうか 1 1 1 1 1 0
みゆこ 1 2 1 2 1 0
かほ  0 0 0 1 0 1
さきほ 1 2 0 0 0 1
ゆうは 0 1 0 0 0 1
あむ  0 1 1 1 1 0
みゆき 1 1 1 1 0 2
みと  0 1 1 1 2 0
みずき 2 2 1 1 2 2
ふみ  0 1 1 0 0
ここみ 0 1 1 0 0
まゆ  2 0 0 2 1
ひなの 0 2 1 1 1
とわ  1 0 2 1 2
るみ  1 0 1 1 1
 

メニュー