雑巾掛け
股関節・肘つき足・折りたたみ・片足スクワット
開脚ジャンプ・股関節ジャンプ
10分間走
チューブ（サイドステップ・スクワットジャンプ）
１、２ステップ
ハンドリング１分半　
　ゆうか　２：０５
　みゆこ　１：５３
　かほ　　２：１０
　さきほ　１：４８
　あむ　　２：０５
　みゆき　１：５２
　ゆうは　２：０８
　みっとん２：０４
　るみ　　２：０４
　ふみ　　２：０２
　とわ　　１：５４
　ひなの　２：０４
　まゆ　　２：０４
　ここみ　２：０４
ドリブルワーク
２メン（右）５分　１２１本
３メン　１０分　１１８本

フリースロー
　ゆうか　２　
　みゆこ　１
　かほ　　２
　さきほ　２
　あむ　　２
　みゆき　０
　ゆうは　０
　みと　　１
　ふみ　　１
　るみ　　２
　とわ　　０
　ひなの　０
　まゆ　　２
　ここみ　０