１０分間走
雑巾掛け
開脚ジャンプ
ワンツーステップ
股関節ジャンプ
チューブ
ハンドリング
２メン（右５分間１３３）
４対３のパス
３メン（１０分間１１４本）
オールコートの２対２
３対３
２人１組のシューティング

＜フリースロー＞
ゆうか　２２
みゆこ　１１
かほ　２０
さきほ　２１
ゆうは　０２
みゆき　２１
あむ　２０
みと　１０
みずき　２０
るみ　２２
とわ　００
まゆ　００
ふみ　０２
ここみ　００
ひなの　０