股関節
雑巾掛け
開脚ジャンプ
馬跳び股くぐり
高校チューブ　中学ウオーキングランジ
切り返し２４秒
ディフェンススライド 
２人組スタンス
トランジション
ハンドリング
菊陵のボール２個ドリブル
菊陵ドリブルワーク
４on３のパス
３メン１０分（９１）
菊陵２対２
中学５対５　高校４人のフロアバランス、シューティング
７秒２秒

＜フリースロー＞
ゆうか　２
みゆこ　１
かほ　１
さきほ　１
みゆき　１
あむ　０
みと　　０
みずき　１
るみ　２
ふみ　０
とわ　１
ここみ　１
まゆ　２
ひなの　２