xxs股関節
開脚ジャンプ スパイダーマン ハンドウォーク
24秒
2人組スタンス
ディフェンススライド
ハンドリング
とわ1：42 ここみ 2:11
とわ40 ゆうか 1:03
3メン変形
フリースロー とわ みゆこ ゆうは みずき 
3メン7分83
フリースロー ゆうか みゆこ るみ かほ ここkここみ まゆ みゆき みずき ふみ
3対2のパス
リバウンド
tリバウンドからの速攻
ポジション別
2対2のスクリーン
リバウンドシュート
シューティング