金比羅
股関節
開脚ジャンプ
ハンドウォーク
スパイダーマン 
雑巾掛け
ハンドリング
マーカーハンドリング
テニスボールハンドリング
30秒レイアップ
ディフェンスフットワーク
2メン(左右3分)
3メンハンドオフ、1往復半からの2対1
50s1対1
50s2対2
2対2のスクリーン
シューティング
スローインフォーメーション
  
【フリースロー】
みゆき 1111
ひなの 1111
みと    1121
ここみ 1011
ゆうは  ///1


【ハンドリング】
みゆき 2:01
みと    2:09
ひなの 2:20
るみ    2:21
ここみ 1:06

みゆき 45s
みと    50s
るみ    55s
ひなの 1:01
ここみ 1:06

【金比羅】
みずき 43:50
みゆき 43:52
ゆうは 46:55
みと    47:30
るみ    52:17
ここみ 52:18
ひなの 52:19
あゆ    52:20