前半…外周2周
後半
1.ストレッチ
2.打ち込み
3.DFフットワーク
4.バンプ
5.巻き込み
6.三角パス
7.ミートカット
8.5種類のシュートと3種類
9.7秒の1対1
10.スリーメン(全員のシュートが決まるまで)
　・声を出す人が限られている
　・パスとキャッチの仕方
　・リバウンドの仕方
　・ボールをもらう前に前を見てない人がいる
　・後半になるにつれてミスが増えていく