四股
折りたたみ
2ボールドリブルワーク
30s レイアップ
ドリブルシャトルラン
3P ディフェンスフットワーク
2メン（左・4分　目標…45本）【イン:24本　ミス:26本】
3メン（2往復）
4カ所シューティング

【フリースロー】
　
のぞみ　010
あゆ　　110
りりこ　000
ななみ　100
かんな　010
ゆずき　01×
ゆきな　000

【4カ所シューティング】
あゆ　　10本

のぞみ　6本
りりこ　2本
ななみ　7本
ゆきな　5本
かんな　4本