股関節

リズム

金比羅

雑巾掛け

ハンドリング　マーカー、テニスボール

実践的ドリブルワーク

3人組パス、ピボット

30sレイアップ

ハーフ、3Pディフェンスフットワーク

1分間レイアップ(右3:12 左6:10 3:12)

2メン 左22 49

2メン 右ジャンプシュート

3メン 

4、5カ所シューティング

④

みずき14  ななみ4

かんな2  まゆ13

みと9  ゆずき2

あゆ6  ひなの8

のぞみ9

⑤

みずき8  ななみ5

かんな0  まゆ5

にと3  ゆずき4

あゆ3  ひなの2

のぞみ5

 

 

【金比羅】

みずき　38:00  

あゆ　42:36

ひなの　42:47

みと　45;48

ななみ　46:15

まゆ　46:51

のぞみ　48:42

ゆずき　48:57

 

【ハンドリング】

1:42みずき

1:52ひなの

1:59あゆ

2:06みと

2:14まゆ

2:33のぞみ

2:39ななみ

3:11かんな

3:23ゆずき

 

0:41みと

0:45みずき

0:49ひなの

0:59あゆ

1:11まゆ

1:15ななみ

1:20かんな

1:27のぞみ

1:28ゆずき

 

体力作りは辛いと思いますが、基礎を怠らず、みんなで頑張っていきましょう^_^