縄跳び
雑巾掛け

リズムジャンプ
2人組対面パス
2ボールドリブルワーク

実践的ドリブルワーク
3人組パス移動
3Pフットワーク（ハーキー・スライド）
前足アタック
2メン（ゆいさん）
3メン（ゆいさん）
5s ピボット
3メン ➡︎2on1
1分間ディフェンス

4ヶ所5ヶ所シューティング
サーキットトレーニング

【フリースロー】

みと　　21
あゆ　　11
ひなの　11
ななみ　00
ここみ　01
まゆ　　22
りりこ　00
かんな　02


【4・5ヶ所シューティング】

＊4ヶ所
まゆ　  8本
みと　10本
かんな　4本
あゆ　　4本
ここみ　9本
りりこ　3本
ここみ　9本
ななみ　8本

ひなの　13本

＊5ヶ所
まゆ　　4本
みと　　4本
かんな　5本
あゆ　　4本
りりこ　5本
ここみ　1本
ななみ　4本
ひなの　6本