縄跳び
チューブ

ハンドリングテニスボール　マーカー
2人組パス

実践的ドリブルワーク

4本連続in

リバウンドシュート
2メン パス
3メン ゆいさん
デディフェンスフットワーク

2メン 右ジャンプシュート

3メンからの２対1
3人パス移動

5人パス移動

1分間1on1
アウトナンバー3対3
リバウンドからオフェンス
ミートシュート

【ハンドリング】
1:52ひなの
2:08るみ
2:09みと
2:11ここみ
2:16あゆ
2:22まう

0:50みと
0:52ひなの
0:58ここみ
1:05あゆ
1:08まゆ
1:16るみ

【4、5ヶ所シューティング】
みと14 4
ひなの12 5
るみ11 2
まゆ9 8
ここみ12 4
あゆ5 1