3メン から2対1
5sピボット
女子商1対1
1分間1対1
オールコート2対2
3対3 (中学生3メンからの2対1)
5人リバウンド
ミートシュート

＊ちゃんと下までボールを回してディフェンスのズレを

【ハンドリング】
1;44ひなの
1:53るみ
1;57りりこ
2:04のぞみ
2:12ゆきな
2:17みと
2:22まゆ
2:27ここみ

0:47ひなの
0:49みと
1:01ここみ
1:03るみ
1:04まゆ
1:05りりこ
1:06ゆきな
1:11のぞみ

【フリースロー】
みと　2111
ゆきな　020/
るみ　0222
ひなの　2112
りりこ　100/
ここみ　1001
のぞみ　011/
まゆ　0112