⒈ストレッチ&筋トレ
⒉ハンドリング
⒊三角パス
⒋巻き込み
⒌ムービングレシーブ
⒍ランニングシュート
⒎3人のDF（ハーフ）
⒏7秒の1対1
⒐2対3、3対2、3対3