ハンドリング
　1:46 ひなの　　　　　0:40 まゆ
　1:47 まゆ　　　　　　0:44 まお
　1:56 るみ　　　　　　0:46 ひなの
　2:05 ふみ　　　　　　0:51 ゆうか

　2:08 ここみ・ゆうか　0:54 るみ・ここみ

　2:12 まお　　　　　　1:12 ふみ
　2:30 あやの　　　　　1:21 まな
　2:37 まな　　　　　　1:23 あやの

3人組パス
2メン  左　2分　　右　2分　ジャンプシュート

3メン　ジャンプシュート

3メン　1往復半→2on1
1分間ディフェンス

ルーズ1on1
5人リバウンド
3メン　ジャンプシュート　5分　41本
ミートシュート

フリースロー
　るみ　01
   ここみ　00
   まゆ　21
   ひなの　02
   ふみ　11
   まお　11
   ゆうか　11
   あやの　11
   まな　00