ハンドリング
2ボールドリブル

ディフェンスフットワーク(方城)
3人組パス
ドリブルレイアップ
3人組シューティング

〈高校生MENU〉
股関節
ハンドリング

実践的ドリブルワーク
ドリブルシャトルラン
30sレイアップ

4本連続in
3メン　2往復

〈体温〉
あやの36.2  まな36.3  かほ36.0  ゆうか36.4  ここみ35.6  ふみ36.0  ひなの35.9  るみ35.8  なな36.0
〈ハンドリング〉
あやの2:30  まな2:43  かほ3:14  ゆうか2:08  ここみ2:03  ふみ2:06  ひなの1:48  るみ2:00
〈ドリブル〉
あやの2:23  まな2:15  かほ3:14  ゆうか0:42  ここみ0:48  ふみ0:55  ひなの0:46  るみ0:41
〈フリースロー〉

ゆうか1/2、1/1、1/1、1/1
ここみ1/2、0/1、0/1、1/1
ふみ　0/2、0/1、0/1、0/1
ひなの2/2、1/1、1/1、1/1
るみ　1/2、1/1、1/1、0/1
〈4本連続in〉
ゆうか2:06  ここみ8:20  ふみ1:00  ひなの8:02  るみ　がんばりました！