欠　ここみ　るみ　ひなの

１４：１５～

体温：ますい　３５．８　ゆうか　３６

股関節
股関節ジャンプ、ウォーキングランジ
リズム
フットワーク
反応横　ゆうか　９回　　ますい　２回
ハンドリング
２ボールドリブルワーク→シュート
３０秒レイアップ
リバウンドシュート
４本連続イン
ゆうか　4分44   ますい　4分09　　
２メン　　　左3分　　２周→フリースロー２本　　　　　　右ジャンプシュート4分　２周→フリースロー２本
フリースロー２本
ゆうか　２　２　１　１　１
ますい　２　２　０　０　１
ドリブルシャトルラン
フリースロー　４本連続イン
ますい　5分４２秒　　　ゆうか35秒

ロープトレーニング