高知東高校

高知県

活動日誌

行動を早くする
2020/10/28

1.ストレッチ
2.ハンドリング
3.打ち込み
4.DFフットワーク
5.バンプ
6.巻き込み
7.7秒の1対1
8.10本シュート
9.2対2のカバーからのローテーション
 ・DFはペイントエリア内に入られたら負け
10.バックアップの2対2  5分
 ・フィニッシュが決まらない
 ・1対1のディフェンスが止めれていない
 ・リング下のシュートの角度が悪い
 ・スクエアが遠い
11.バックアップの2対2  1分×3
※ペイントエリア内のシュートを一本も入れさせない
 ・何がなんでも止めるという気持ちを持つ
 ・やってない人間にはやらせる
 ・DFは詰めれていない
12.抜かれた人のタッグマッチ2往復
 ・声が出ていない
 ・抜かれた後
13.フリースロー1本×2
14.5対5

 

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