11:00～
・ウエイト
11:30～
・坂ダッシュ
12:45～
・姿勢の確認
・コンタクト
・サイド
・足上げ
・ディフェンスフットワーク
・ハーフ1.1
・ハーフ2.1
・パス練習
・たてよこ2分
・ハーフ3.3
・ハーフ4.4
・ハーフ5.5
・オール3.2
・シューティング5分
(欠席)
聖也:祭り
皓太