1.ストレッチ
2.筋トレ
3.DFフットワーク
4.バンプ
5.巻き込み
6.三角パス
7.ミートシュート
8.5種類・3種類のシュート
9.1対1
10.5対5(24秒以内に攻める)
11.ハーフのエンドラインからのパスアンドランからのシュート