⒈股割り
⒉ウォーキング
　※KBW（knee bent walk）
　・前へ6歩、後ろ向き3歩
　・前へ6歩、ターンして3歩（椅子に座るようにして回る）
⒊ボール移動の確認
⒋ボールを持ってからの突き出し
⒌2人組の合わせ（トップ、45度、センター）
　※センターのフラッシュからの合わせて走った45度へのバックパス