⒈ストレッチ&筋トレ
⒉ハンドリング
⒊エイト
⒋三角パス
⒌巻き込み
⒍ミートカット
⒎ランニングシュート
⒏ツーメン
⒐2対1
10.ワンショット（決まるまで）
11.バックアップの2対2　×2
12.サークルの3対2（DF2人）
13.2対3、3対2、3対3  （4分）
14.ブレイクからの3対3
15.5メンクロスからの3対2
16.3Pラインの手渡し　DFあり