トレーニング　とわ、ひなの


股関節・ロールアップダウン・肘付き足上げ
ぞうきんがけ
開脚ジャンプ・股関節ジャンプ
ブラ体・ハーキー
ディフェンスフットワーク
２人組ハンドリング
ラグビードリル
ドリブルワーク
４人３角パス、２人組２ボールパスラン
２メン
２メンジャンプシュート
ルーズ１on1
オールコート２on2
シューティング


ここみ１１１００００
ふみ１１００１００　
まゆ０００１０１１
るみ１００１０２１