遅刻　ふみ　とわ

１０分間走
ぞうきんがけ
開脚ジャンプ・ハンドウォーク・四肢歩き
２人組ぶつかり合い
ハーフコートフットワーク
フリースロー（２本入った人　るみ　ここみ　）→腕立て１０回
１・２ステップ
軍手ハンドリング３０回（ここみ　２分４秒　　　るみ　１分５４　　ひなの　１分５２　まゆ２分２）
軍手３０秒ハンドリング
軍手ドリブルワーク
２メン　３０本ずつ
フリースロー（２本入った人　るみ　　まゆ　　１本　ここみ　０本　ひなの）→対角V字腹筋
フリースロー（２本入った人　るみ　　　１本　まゆ　ひなの　０本　ここみ）
リバウンドシュート
７秒２秒
フリースロー（２本in     1本in るみ　ふみ　ひなの　０本　ここみ　とわ　　まゆ　）　→とわ・ふみ　5往復　
シューティング