股関節
雑巾掛け
開脚ジャンプ　ハンドウオーク　スパイダーマン
T字ドリル
24ｓDFスライド
DFフットワーク
３往復のトランディション 
ゆいさんのハンドリング
菊陵のハンドリング
フロントチェンジからのレイアップ
レッグスルーからのレイアップ
ビハインドからのレイアップ
フロントチェンジ、レッグスルー、ビハインドMIXのレイアップ
３メン
３対２のパス
５ｓ８ｓの１対１
菊陵のリバウンドシュート
シューティング（ミート、スイッチ、ノータッチ10本イン）
ヨガ

ゆうか１　１　０
かほ１　１　１
さきほ１　２　１
あむ１　１　０
みゆき０　０　１
みと０　２　１
みずき２　１　１
ここみ０　０　０
ふみ１　２　１
るみ１　２　１
ひなの０　２　１
まゆ２　０　０
とわ１　１　０