股関節
開脚ジャンプハンドウォーク
10分間走
ハンドリング マーカー、テニスボール
ゆいさんのドリブルワーク
ドリブルシャトルラン
30sレイアップ
ディフェンスフットワーク
5sディフェンス
16s15s
ノータッチシュート
3メン（方城）