西南女学院中学校高等学校

福岡県

活動日誌

1月14日
2020/01/14

欠席:あゆ ここみ るみ ひなの

股関節
四股
開脚ジャンプ
ハンドウォーク
雑巾掛け
ハンドリング
マーカー
テニスボール
30sレイアップ
ディフェンスフットワーク
オールコートフットワーク
2メン (右:3分)【21】
方城3メン
5s ピボット(方城)
50s 1対1 (オフェンス・ディフェンス)
60s 2対2 
40s (3往復:ダッシュ&バックラン)
60s ダッシュ (4往復)
*間に合った人…みずき

【ハンドリング】
1:44 みずき
1:47 みゆき
1:56 ゆうは
2:04 みと 

48s みゆき  
53s みと
55s ゆうは
56s みずき

【フリースロー】
ゆうは 1000011
みゆき 1010010
みと    2001101
みずき 1110011

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