西南女学院中学校高等学校
福岡県
股関節
折りたたみ 腹筋背筋
ロールアップダウン
開脚ジャンプ
ハンドウォーク回転
10分間走雑巾掛け
ハンドリング
ドリブルシャトルラン
ゆいさんのドリブルワーク
オールコートフットワーク
オールコートリバウンドからシュート
2メン (左:3分 右:2分) 【63本】【42本】
ジャンプシュート
3メン (5分)【42本】
3メン ジャンプシュート (5分) 【61本】
方城 3メン
縄飛び
5・4ヶ所シューティング
ヨガ
【4・5カ所】
*4カ所
ここみ 9・3本
ゆうは 9・7本
みゆき 14・3本
ひなの 11・3本
みずき 10・8本
みと / ・3本
るみ 10・2本
あゆ 7 ・5本
まゆ 9 ・3本
*5カ所
ここみ 12本
ゆうは 6本
みゆき 2本
ひなの 9本
みずき 6本
みと 3本
るみ 3本
あゆ 4本
まゆ 1本
【ハンドリング】
みずき 1:41
みゆき 1:50
ゆうは 1:55
ひなの 1:58
みと 2:01
ここみ 2:07
るみ 2:08
まゆ 2:09
あゆ 2:12
みゆき 43s
みと 52s
ゆうは 53s
るみ 56s
あゆ 1:01
まゆ 1:05
ひなの 1:06
ここみ 1:07
【フリースロー】
みゆき 2210201101
みずき 1211120112
あゆ 0100110101
まゆ 0010000000
ここみ 0100200001
ひなの 0011000101
みと 1211111201