股関節
ハンドリング
30秒レイアップ
4対3のパス
2メンジャンプシュート
2メン1対1
3メン 1往復半から2対1
方城の3メン
4メンからの2対2
4対4リバウンド
ミートシュート
オールコートフットワーク

ハンドリング
1:37 みずき
1:43 みゆき
1:49 ゆうは
1:57 るみ
1::58 まゆ
1:59 みと
1:03 ここみ

0:45 みゆきみと
:046 みずき
052 ここみ
053 るみ
054 まゆ
057 ゆうは
1:00 ひなの

フリースロー
みずき 010111
みゆき 10001
みと 01011
ゆうは 00000
ひなの 01100
るみ 01101
ここみ 00000
まゆ 10100