股関節
ハンドリング
ハーフフットワーク
4対3のパス
2メンジャンプシュート
2メンから1対1
方城3メン 
3メン 1往復半からの2対1
オールコート2対2
リバウンドからの3on3

【ハンドリング】
1:39 みずきみゆき
:43 まゆ
:44るみひなの
47:ゆうは
:49みと

0:44みと
:45みずき
:50るみ
:53ゆうは
:03まゆ

【フリースロー】
みゆき011
ゆうは211
みずき121
みと100
るみ120
まゆ110