開始時間【～1:00～】
欠席:りりこ ゆずき ななみ 
早退:かんな


股関節
四股
折りたたみ
ミートシュート
2人組 マーカーハンドリング
レイアップ   （左右から打つ）
 ＊実践的ドリブルワークと似てる
レイアップ（左右+センターの三ヶ所から打つ）
パワーポジション
＊ディフェンスはボールを守りながらオフェンスに着いていく
＊オフェンスはチェックしたらターン
4on4








【レイアップ】（左右+センターの三ヶ所から打つ）
⚫︎ワンステップ入れる
⚫︎足を出すときに”ポケット”
⚫︎フロントチェンジするときに肩を入れる

【ディフェンス】
2人組1on1（3Pのラインでオフェンスを抑えつつインナイ意識）
＊インナイ…ボールマンとゴールを結ぶ
＊インナイを守って自分の股の範囲に相手がいる状態がbest