3Pディフェンスワーク

1分間の1on1
2on2 ディナイ
3on3
4on4 ポジション移動
5人リバウンド➡︎速攻



【ハンドリング】

みずき　1:23
まゆ　　1:42
みと　　1:43
ひなの　1:45
あゆ　　1:50
ここみ　1:51
りりこ　2:11
のぞみ　2:17
ゆずき　2:32

みずき　46s
まゆ　　48s
ひなの　52s
るみ　　52s
みと　　53s
ここみ　59s
あゆ　　1:00
ななみ　1:12
のぞみ　1:16
りりこ　1:16

あと2日

みんなで頑張ろう！