リズム
2人組パス
ボール2個ハンドリング
実践的ドリブルワーク
4本連続in
ドリブルマーカーとり
3pフットワーク
前足アタック

2メン 左　　in.       Out
右ジャンプシュート
3メンゆい
3メン1往復半→2on1

5sピボット
1分間1on1
3人パス移動、5人パス移動
アウトナンバー
リバウンド→オフェンス
ミートシュート
サーキットトレーニング

【フリースロー】
みと01
るみ11
ここみ11
ひなの01
まゆ11
あゆ10
ななみ11
りりこ00
まほ01
ゆうは20