3人組パス

ディフェンスフットワーク(方城)
1on1ディフェンス(コースチェック)
2メン  右　11;22    
          左　18;18  (ジャンプシュート)
3メン  高校　2往復　中学　1往復
女子商1on1
高校　3on3    中学　2on2 
5人リバウンド
ポジション移動
高校　3on3 アウトナンバー　　中学ミートシュート
4ヶ所5ヶ所シューティング
　るみ　11 4
   ここみ　10 2
　まゆ　11 9
   ひなの　4 4
　まお　8 5
　ゆうか　8 1

フリースロー
　るみ101001
　ここみ0
   ひなの100021
   まゆ100101
   まお002000
   ゆうか002221
   ななみ11000
   ゆきな 00000
   あやの00111
   まな00000
   かほ00000