欠　ここみ　まゆ　なな　ななみ　かほ　ゆうき
遅刻　ゆきな

９：００から

股関節
腹背筋ローリング、肘付き足グーパー1分×２
スパイダーマン、ハンドウォーク、四つ這いウォーク、股関節ジャンプ
反応マーカー　　ゆうか　９　まな　６　るみ　１４　ゆきな１３　ひなの１０　あやの１１
ハンドリング　　　クリアした人　０
ドリブルマーカー返し　　るみ・ゆきな・あやの・まな　９・８、　ひなの・ますい・ゆうか　６、７
２人組パス（女子商）
実践的ドリブルワーク

フットワーク（５往復クロス、スライドからダッシュ→３Pハーキー）　
1分間ディフェンス
２メン右3分　29in 14out　　左ジャンプシュート４分 33in レイアップミス6
ゆいの３メン
３メン２往復、高校生３メン→２on1
４メン
方城２on2
ルーズ１on1
４本連続イン　　るみ47秒
　　　　　　　ゆうか1分０８秒　
　　　　　　　ひなの2分４２秒
　　　　　　　ますい24分28秒（フリースロー）
　　　　　　　あやの（３本）2分32秒
　　　　　　　まな（３本）　7分50秒
ミートシュート
タップ


フリースロー２本
るみ　2 2 1 2  1
ひなの 0 1 0 1 1
ますい0  1 2 2 1
ゆうか 2  2 1 1 0
あやの 0 1 1 1 0
まな   0 1 0 0 0
ゆきな 1 2 0 1 0