西南女学院中学校高等学校

福岡県

活動日誌

12月26日(日)ゆい特別練習
2021/12/26

欠 ゆきな かほ  ゆうき

体温 まな36.7、ますい36.3、ひなの35.3、ここみ36.5、あやの36.3、るみ36.1
   ゆうか36.4、ターナー35.1、あおい36.3

○姿勢作り、重心移動 3種
○ドリブルワーク①肩のライン②腰 ③膝 ④合図で①~③ ⑤ふえがなったら重心移動(フロントチェンジ)
        ⑥ふえがなったら重心移動(レッグスルー)⑦進みながら(1、2の足、フェイクいれながら)
        ⑧進みながら(ポケットドリブル) ⑨ドライブアタックからのシュート
○1on1 (ドリブルワークでやった1、2で右にいくか、左にいくか、相手との距離があればジャンプシュート)
○ミートドリル
  ①ノーマル ②1、2内側の手 ③ワンステップ ④ワンステップクロスオーバー ⑤背中ミート
  ⑥1、2背中ターン
○ミートからの1on1

 

メニュー