西南女学院中学校高等学校
福岡県
活動日誌
12月26日(日)ゆい特別練習
2021/12/26
欠 ゆきな かほ ゆうき
体温 まな36.7、ますい36.3、ひなの35.3、ここみ36.5、あやの36.3、るみ36.1
ゆうか36.4、ターナー35.1、あおい36.3
○姿勢作り、重心移動 3種
○ドリブルワーク①肩のライン②腰 ③膝 ④合図で①~③ ⑤ふえがなったら重心移動(フロントチェンジ)
⑥ふえがなったら重心移動(レッグスルー)⑦進みながら(1、2の足、フェイクいれながら)
⑧進みながら(ポケットドリブル) ⑨ドライブアタックからのシュート
○1on1 (ドリブルワークでやった1、2で右にいくか、左にいくか、相手との距離があればジャンプシュート)
○ミートドリル
①ノーマル ②1、2内側の手 ③ワンステップ ④ワンステップクロスオーバー ⑤背中ミート
⑥1、2背中ターン
○ミートからの1on1